jak brac

tzn mass xxl i ostrowi nie musisz brac jak nie masz braków w diecie, gdy są one widoczne to musisz:)

aha czyli jak cos to brac samą krete a dexsrto odstawic . na krecie moge pociagnac 2 miechy czy lepiej krócej ?

na większości jest napisane wymieszać i spożyć tak więc nie kombinuj wsyp w szejker albo w zwykła butelke i dolej wody jak bedziesz miał brać.

Bialko od SFD mozesz brac smiało imo, ile tej kofeiny brałes przed treningiem/jaka dawka, sawa ile gram brałes na porcje? bcaa nie sa az tak potrzebne, jak liczysz sie z kasa to sie nie przejmuj i nie kupuj bcaa

Waga 85kg przy 190cm na czczo z rana. Jak brałem krete przez te 2 miesiące to stosowałem w DT 10g a w DNT 5g po świetach dokupie sobie krete i będę jechał jednym ciągiem bez przerw tak jak polecacie tylko jeszcze pytanie czy w DNT brać te 5g z rana czy to nie ma sensu?

Zrobiłem eksperyment, mianowicie odstawilem bialko na tydzien i pryszcze zniknely. Po tym czasie, gdy zaczalem brac serwatke, krosty zaczely sie pojawiac. Jak znacie jeszcze jakies bialka "bez chemii" to dawac :D

[...] posta. Ja jestem prawie zielony w temacie dopingu, jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu i to właśnie z metą, czyli tabletki. Napisałem to też dlatego, bo słyszałem, że jak się bieże SA, to spada wydzielanie własnego testosteronu... Do tej pory mój fredzik wstawał rano pierwszy odemnie, a tu nagle (tuż po rozpoczęciu cyklu metą) przestał. [...]

alooooo ludzie no napiszcie czy brac 3 razy dziennie po 2 tabletki tak jak tam pisze czy jakos inaczej?? pozdrawiam

pytania kreatynowe : 1. Pierwsza porcje kreatyny nalezy spozyc na czczo, odczekac 30min. i zjesc sniadanie ? TAK 2. Po treningu bezposrednio spozyc kreatyne, a potem odrazu bialko serwatkowe zmieszane z woda/mlekiem - a po 30min. (dojazd do domu) posilek potreningowy ? Tak od razu po treningu, bialka nie rozrabiaj z mlekiem po treningu bo [...]

a po co aminy i tauryna? robisz teraz masę, siłę czy redukcję? a co do kreatyny to możesz brać dziennie tak jak piszesz - 7,5g. zresztą poczytaj ten dział. Zaleca się branie kreatyny właśnie w dawce dziennej 5-10g.

a skad mam wiedziec jakie suple Ci sa potrzebne i czy wogole jest jakis sens ich brania? Poza tym piszesz ze ludzie mieli objawy po bialkach gainerach i innych suplach, to po co w takim razie Ci suple jak nie chcesz brac białka bo niezdrowe ale inne suple juz OK ? Zastanow sie wogole co ty piszesz Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-11 [...]

A kolega ma zamiar brac suple?,bo jesli tak to mozliwe:D,wezmie kreatyne + jakies dodatki i moze dac rade.Ja zrobilem od lipca do grudnia 5 cm(34-39 cm),ale suple bralem tylko miech.Jak poswieci grosz to mozliwe:),prawie 4 miechy kto wie...

[...] koniecznosci stosowania przed treningowo, jednak sa przeslanki, ze porcja dorazna moze nieco przyczynic sie do opoznienia wystepowania kwasu mlekowego. co do porcji po treningowej tutaj juz bym powiedzial, ze trzeba przyjac koniecznie;-) by uzupelnic chocby zapasy fosforu kreatyny po wysilkowo w dnt rowniez mozesz dac kreatyne jak i beta alanine

A bolda lepiej brać z enanem czy dopiero po kuracji enanem? Bo czytałem na kilku forach i jedni piszą że razem a inni że po kuracji enanem ale to jak dla mnie zbyt długa kuracja by była

a co brac z supli w okresie przerwy miedzy cyklami? jakies sugestie? AAKG pewnie by bylo dobre, a co jeszcze. piszcie piszcie bo cos marnie z Wasza wiedza chyba tak jak u mnie :)

może być tak jak rozpisałeś kreatynę możesz brać z posiłkiem - nie musisz robić żadnych odstępów po 1,5h od posiłku powinien ładnie dziabnąć

Ogólnie jakbyś chciał brać sprzęt z tych linków co podałeś to najlepiej THORN a to ze względu na obciążenie żeliwne reszta linków ma bitumiczne czyli cement w plastiku szmelc i tyle. Jak wyżej sprzęt z marbo lub keltona a obciążenie na allegro masz pełno lubn a targowisku poszukaj maja chłopaki czasem dobry sprzęt używany.

ja dzisiaj u lekarza mialem 180/110 od jutra zaczne brac ten lek jak niepomorze to odstawiam wszystko a normalnie sie trzyma 165/80 Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-14 17:32:13

[...] dają niezłego kopa. Jeszcze mam takie pytanie co do tego bcaa, ponieważ mam zamiar brać tego 8g w dni treningowe, 4g przed siłownią i 4g po siłowni. Czytałem, że te 8g powinienem rozpuścić w 200ml wody, a jak właśnie to dziele na pół, to dalej mam to rozpuścić w 200ml wody czy już na 100ml? Zmieniony przez - Spalker w dniu 2014-02-11 21:27:16

żadnych odżywek! odzywki to po prostu grosze jedzenie w proszku nie warto tego brać w twoim wieku musisz jeść dużo mięsa,warzyw,ziemniaków i to co mama ci zrobi a jak najmniej słodyczy i pamiętaj że efekty nie są z dnia na dzień i z miesiąca na miesiąc tylko po latach nie zniechęcaj się trenuj i się nie poddawaj i pamiętaj jedz zdrowo.